1 – energetický výdaj sa zvyšuje prítomnosťou partnera
Ak máte pri tréningu niekoho blízkeho, napríklad kamaráta, alebo svoju polovičku , zlepšuje to Vaše úsilie, pravidelnosť a rýchlosť, či už ste si toho vedomí alebo nie. Keď cvičíme sami, bez vonkajšieho tlaku osobného trénera, alebo kamoša z posilňovne, často si kladieme mentálne bariéry a nedokážeme cvičiť tak aktívne ako v spoločnosti čím bližšieho človeka, tým viac. Ak zapojíte svojho partnera, zavediete tým určitý druh pozitívnej súťaživosti a veľmi pravdepodobne budete cvičiť oveľa kvalitnejšie.
2 – fitness ciele sa ľahšie dosahujú spoločne
Hľadať vhodne disciplíny, ako zmeniť napríklad namáhavý tréning, alebo ranný beh na návyk, je ľahšie dosiahnuteľné, keď máte niekoho vedľa seba. Vzájomný záujem o fitness cvičenia znamená, že sa môžete vzájomne zodpovedať.
3 – cvičenie zvyšuje vzájomnú fyzickú príťažlivosť
Adrenalín má pozitívny vzťah s príťažlivosťou. Cvičenie s partnerom Vás teda v podstate môže k sebe viac pritiahnuť. Od rýchleho pulzu až po spoločné potenie dlaní, fyzická aktivita vyvoláva fyziologické symptómy podobné príznakom romantického vzrušenia.
4 – párové cvičenie vytvára väzby
Koordinovanie pohybov s partnerom Vám pomáha cítiť sa viac naladení na partnera. Podobne ako pri tanci majú pozitívne dôsledky chôdza, alebo beh v rovnakom rytme. Hoci to náš mozog nemusí vedome rozpoznať, neverbálne napodobňovanie vytvára pocity podobnosti a empatie, čím posilňuje Vaše vzájomne puto s partnerom.
5 – spoločným cvičením zvyšujete šťastie vo Vašom vzťahu
Páry, ktoré sa spoločne venujú novým a vzrušujúcim aktivitám sa cítia spokojnejšie vo svojich vzťahoch a sú viac zamilované do svojich partnerov. Nikdy nezanedbávajte svoje fyzické zdravie a šport a budete odmenený psychickou pohodou.