Fitnes dnes už neznamená len cvičenie v posilňovni alebo budovanie svalov. V modernej dobe sa fitnes stalo základným pilierom takmer každého športu, ale aj bežného aktívneho života. Či už ide o profesionálnych športovcov, rekreačných cvičencov alebo ľudí, ktorí sa chcú cítiť lepšie a zdravšie, princípy fitnes sa dotýkajú každého z nás.
Fitnes presahuje jednotlivé športy
Takmer každý šport využíva prvky fitnes tréningu:
- silu,
- kondíciu,
- stabilitu,
- koordináciu,
- regeneráciu.
Futbalisti, hokejisti, tenisti, bojovníci, bežci, lyžiari či tanečníci – všetci majú spoločný základ v systematickej fyzickej príprave. Práve fitness tréning pomáha zlepšovať výkon, predchádzať zraneniam a udržiavať telo v rovnováhe.
Fitness preto nie je konkurenciou športov, ale ich nevyhnutným doplnkom.
Fitnes nie je len pre vrcholových športovcov
Veľkou výhodou fitnes je jeho univerzálnosť. Dá sa prispôsobiť:
- veku,
- zdravotnému stavu,
- cieľom,
- skúsenostiam jednotlivca.
Pre niekoho znamená fitness silový tréning, pre iného chôdzu, mobilitu, cvičenie s vlastnou váhou alebo zlepšenie kondície. V každom prípade ide o funkčný pohyb, ktorý zlepšuje kvalitu života.
Zdravie, výkon a prevencia
Pravidelný fitnes tréning:
- posilňuje svaly a kĺby,
- zlepšuje držanie tela,
- podporuje srdcovo-cievny systém,
- zvyšuje mentálnu odolnosť,
- pomáha zvládať stres.
Aj preto sa fitnes čoraz viac využíva nielen v športe, ale aj v rehabilitácii, prevencii a zdravom životnom štýle.
Prečo je fitnes spoločným menovateľom športu aj pohybu
Bez ohľadu na to, či človek športuje súťažne alebo rekreačne, jeho telo funguje podľa rovnakých princípov. Sila, vytrvalosť, rovnováha a regenerácia sú základom každého pohybu. Fitnes tieto princípy spája do jedného uceleného systému.
Dá sa povedať, že:
Každý šport potrebuje fitnes, ale nie každý šport znamená fitness.
Slovakia Fitness – Centrum športových pomôcok a potravín
Cieľom stránky slovakiafitness.sk je vytvoriť prehľadné jednotné online centrum, ktoré prepája fitnes produkty, pomôcky a riešenia pre jednotlivcov aj aktívnych ľudí. Nezameriavame sa na konkrétne športové výsledky či tímy, ale na to, čo majú všetci spoločné – pohyb, zdravie a fyzickú pripravenosť.
Fitnes nie je trend. Je to základ.